السلام عليكم ورحمة الله
وصفة كيك القمح الكامل, خاص لصديقات الصحة والرشاقة, وممكن
اصحاب ريجيم ياخدوها كيك القمح الكامل,
الكيكة ناقصة سكر مع حلاوة التمر, سنعجبكم ان شاء الله
نبدأمع:
المقادير:
*3 بيضات
*ملعقة كبيرة سكر
*فاني
*كأس دانون خالي دسم وخالي سكر.
*كأس الا ربع زيت
*2 خمارات
*150غ دقيق القمح الكامل
*زلافة تمر مقطع مربعات صغيرة
*ملعقة صغيرة قرفة
*ملعقة كبيرة حليب نيدو
*قبصة ملح
الطريقة:
في طراب كهرتائي نخلط كل من البيض وسكر والفاني ونيدو والزيت ودانون
والقرفة وقبصة الملح, نخلط جيد جدا نصب كل المقادير في انيةونضيف التمر الدي
مزجناه مع قليل من القمح الكامل, ثم نضيف القمح الكامل وخمارتين.
والصور توضح كيف الخليط الكيك بعد اضافة القمح الكامل, ثم نصبها في مول
مدهون ومرشوش بدقيق القمح الكامل ثم الى الفرن تطهى مثل كيك عادي.
ادا اردت كمية اكثر فضاعفي المقادير.
بالصحة والعافية منقول من الاخت وئام.
التواصل الاجتماعي