احذري نقص الحديد عند طفلك.. طرق زيادة الحديد

هناك مظاهروأعراض مرضية لنقص الحديد في الجسم ،وتعد من أكثر المشكلات الصحية في العالم. من هذه المظاهر والأعراض الشعور بالتعب باستمرار،والشعور بضعف في التركيز خصوصا عند الصغار في سن المدرسة، وأيضا يعد سببا رئيسيا لتساقط الشعر،وظهور حالة الأنيميا. الحديد مهم لصحتنا العامة،وهو من العناصر الضرورية لأجسامنا،ونقصه في الدم يؤدي إلي أعراض تتراوح مابين التعب والنعاس وصعوبة التفكير والتركيز،وتتفاقم إلي أن تصل إلي فقر الدم ومايترتب عليه من مشاكل صحية. إذا لاحظت الأم أن ابنها أو ابنتها لم تعد قادرة علي رفع أشياء أو حملها لمدة طويلة،ولو كانت حقيبة المدرسة المملوءة بالكتب مثلا، أو هناك زيادة في ضربات القلب ،ودوخة ،وضعف في الرؤية،ونهجان ،والشعور بالدوار والإحساس بأعراض الإغماء،هنا لابد من عرض إبنك أو إبنتك علي الطبيب. سيقوم الطبيب بطلب تحليل وفحص للدم ،يطلب فيه قياس معدل الهيموجلوبين،وأحيانا يكون بالجسم معدل جيد من الحديد ،ولكن لايتم الامتصاص بشكل صحيح،أو يكون هناك نقص للحديد نتيجة نزيف الدم مثلا،فالجسم يفقد الحديد مع أي نزيف ولو صغير. وأحيانا قد يسبب إلتهاب مزمن في الأمعاء نوعا من فقدان الدم مما يمنع إمتصاص الحديد. والعلاج ببساطة يتمثل في حصول المريض مرة في الأسبوع علي محلول الحديد،وأن يجري علاج السبب مع الطبيب حتي يتم امتصاص الحديد من جديد،والنتائج تكون جيدة ،ويستطيع المريض باتباع تعليمات الطبيب أن يستعيد طاقته وقوته كاملة, أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء فيكفيهم تناول غذاء منوع من اللحوم والكبد ومنتجات الألبان،والأطعمة الغنية بالحديد،للحصول علي حديد كافِ لأجسامهم.