تعتبر فريكة الدجاج من ألذ الأطباق التي يمكن لسيدة المنزل أن تقدمها لعائلتها، كما أن الفريكة من الاطعمة الغنية جداً بالفيتامينات.
جربوا معنا فريكة الدجاج بالخضار وأخبرونا برأيكم.
المقادير
- ثوم مقشر مهروس, رأس
- زيت زيتون ,4 ملعقة صغيرة
- جزر مقطعة بشكل طويل ورفيع,8 حبة متوسطة الحجم
- كوسا مقطعة بشكل طويل ورفيع,10 حبة متوسطة الحجم
- بصل أبيض أو أصفر ,0.50 كيلو غرام
- صدر دجاج منزوع الجلد ,1.25 كيلو غرام
- ملح , ملعقة صغيرة
- فلفل ,0.50 ملعقة صغيرة
- فريكة ,3 كوب
طريقة التحضير
- تغسل قطع الدجاج وتنظف جيدا.
- تغسل الفريكة وتنقع لمدة 30 دقيقة ثم تصفى من الماء.- يحمى الزيت في وعاء الطبخ ويضاف البصل والثوم ويقلبان حتى يذبلان
- تضاف قطع الدجاج إلى البصل والثوم وتقلب حتى تتحمر.
- يضاف الجزر والكوسا ويقلبان مع الدجاج.
- يضاف الملح والفلفل إلى الدجاج والخضار.
- تضاف الفريكة وتقلب مع الخضار والدجاج.
- يضاف الماء الساخن إلى الفريكة ويترك يغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.
التواصل الاجتماعي